Chi-Gung

Het is niet echt van belang om te geloven in de preciese definitie van ‘Chi’, noch is het belangrijk hoe het precies genoemd wordt. Het beoefenen van Chi-Gung heeft zijn heilzaamheid reeds getoont, onafhankelijk van de reden waarvoor het beoefend werd. In het begin zal de beoefenaar voordeel trekken uit de kalme en serene sfeer die samengaat met Chi-Gung. Maar hij zal ook de bewegingen van zijn lichaam, waaronder de ademhaling, beter begrijpen en controleren. En tenslotte is het ook ontspannend.

Wat is Chi?

Het menselijk lichaam is een ondeelbaar geheel van Geest, Lichaam en Ziel. De Chi verbind deze en alle delen van het lichaam; het is de levenskracht die het lichaam van zijn energie voorziet, vergelijkbaar met wat electriciteit is voor een radio of een computer. Chi is de krachtbron die aan onze ogen toelaat te zien, aan onze spieren te bewegen en aan onze organen te werken. Duizenden jaren geleden werd het concept ‘Chi’ reeds door de Chinese geneeskunde gedefinieerd en gebruikt om pijn te verzachten en het lichaam toe te laten zichzelf te genezen. Chi wordt ook beschouwd als de bron van de fenomenale macht en het gezag van de Grootmeesters in de krijgskunsten.

Wat is Chi Gung?

Chi kan vertaald worden als ‘vitaliteit’ , ‘energie’ of ‘levenskracht’. Gung betekend ‘cultiveren’, ‘oefenen’, ‘raffineren’. Dus Chi Gung kan vertaald worden als ‘het cultiveren, ontwikkelen en  raffineren door oefening, van de vitaliteit of levenskracht’. Chi Gung bestaat reeds heel lang en onder verschillende vormen die vaak verbonden zijn met het doel dat men nastreeft met de oefening. In de Chinese geneeskunde werd het gebruikt om pijn te verzachten en het lichaam te helpen zichzelf te genezen. Mystici en spirituele meesters gebruikten Chi Gung om de helderheid van hun geest te vergroten. De Chi Gung die samengaat met Nam Pai Chuan is ontwikkeld om het lichaam te helpen versterken, het bewustzijn van de beoefenaar te vergroten en de stroom van de Chi te leren controleren. Dit opdat men de Chi naar een bepaald lichaamsdeel zou kunnen kanaliseren om de weerstand er van te vergroten of een ontzettende slag toe te brengen.

Nam Pai Chuan Chi Gung, die zich voornamelijk concentreerd op de ademhaling, bestaat uit externe en interne oefeningen die ontworpen zijn om de stroom van de Chi te verbeteren. Bewegingen van ledematen en lichaam geven het beoefenen van NPC Chi Gung zijn externe vorm. Interne Chi Gung wordt beoefend in een stilstaande positie, waarbij de beweging enkel innerlijk plaatsvindt. Deze oefeningen worden gedaan in verschillende zittende en staande posities die een optimale circulatie van de Chi toelaten. Zij stellen de beoefenaar er toe in staat zich te ontspannen en zich bewust te worden van zijn geest, lichaam en ziel.